GESTIÓN DEL ESTRÉS

CATEGORÍA
PSICOSOCIOLOGÍA
MODALIDAD
ONLINE
DURACIÓN
10 HORAS
IDIOMAS




GESTIÓN DEL ESTRÉS

TEMARIO

1.    Concepto de Estrés

1.1. Definición.

1.2. Cómo responde nuestro cuerpo.

1.3. Cómo se manifiesta el estrés.

 2.    ¿Qué nos estresa?

2.1. Fuentes de estrés.

2.2. Factores condicionantes.

2.3. Estrés laboral.

 3.    Posibles consecuencias para la salud.

3.1. Estrés y salud.

Incidencia negativa del estrés en la salud.

 4.    Gestionando el estrés

4.1. Equilibrar nuestra balanza del estrés.

4.2. Mejora de la autoestima.

4.3. Relajación.